Kinderen en slapen

Bij kinderen is goed slapen vooral belangrijk voor de ontwikkeling en groei. Daarnaast voelen kinderen zich overdag fit na een goede nachtrust en  kunnen ze zich beter concentreren. En natuurlijk is het voor ouders ook erg fijn als hun kind de hele nacht lekker slaapt.

Per leeftijdscategorie verschilt de slaapbehoefte:

Peuters (1-3 jaar): twaalf tot veertien uur slaap per etmaal

Kleuters (3-6 jaar) tien tot twaalf uur slaap per etmaal

Schoolkinderen (6-12 jaar): tien tot elf uur slaap per etmaal

Kinderen zijn gebaat bij een slaapritueel. Belangrijke onderdelen daarin zijn: op een vast tijdstip naar bed gaan, voor het slapengaan tandenpoetsen, douchen en pyjama aandoen. Ook samen een boek lezen zorgt ervoor dat kinderen tot rust komen en een betere overgang hebben van de actieve dag naar een goede nachtrust. Onderdeel van een slaapritueel kan ook het gebruik van een slaapondersteunend middel zoals de Slaapsiroop van Sleepzz zijn. Deze natuurlijke siroop bevat een extract van passiflora, waardoor het rustgevende invloed heeft en een natuurlijke slaap bevordert.