Nieuws

• Je eten bepaalt je slaap

  Er zijn stoffen die je maar beter kunt mijden als je lekker wilt doorslapen. Hieronder drie stoffen die veel mensen uit hun slaap houden.
  Cafeine
  Het drinken van veel koffie is een van de bekendste oorzaken van een verstoorde nachtrust. Dit komt door de werkzame stof cafeine. Deze heeft een stimulerend effect op de hersenen, nieren, maag [...]

  Lees verder
• Kinderen die in het weekend uitslapen blijven slanker

  Kinderen die de kans krijgen om uit te slapen in het weekend blijven slanker en hebben minder kans op gewichtsproblemen. Dit blijkt uit Chinees onderzoek. Uit het onderzoek blijkt dat kinderen die in het weekend uitslapen geen problemen hebben met hun gewicht. Kinderen die niet kunnen of mogen uitslapen blijken overgewicht te hebben. De extra [...]

  Lees verder
• Liever slapen dan seks

  Steeds meer jongeren kiezen voor slapen in plaats van een wilde nacht, omdat ze zich te moe voelen voor seks, zo blijkt uit Brits onderzoek. Volgens de onderzoekers is dit resultaat niet zo vreemd als misschien lijkt. Voldoende nachtrust is erg belangrijk voor het menselijk lichaam. Een tekort aan slaap is fataal voor je libido, [...]

  Lees verder
• Korte slapers zijn dikker

  Korte slapers hebben sneller te maken met overgewicht, zo blijkt uit Amerikaans onderzoek. Hormonen spelen hierbij een grote rol. Bij iemand die kort of slecht heeft geslapen, daalt de hoeveelheid leptine. Dit hormoon staat bekend als het zogenaamde hongerhormoon, waardoor mensen meer zouden eten. Tijdens het onderzoek droegen de deelnemers een speciale armband, waarmee hun [...]

  Lees verder
• Crisis houdt managers wakker

  De economische crisis grijpt om zich heen, maar lig je daar ook wakker van? Als je manager bent, is er een grote kans dat de recessie je inderdaad uit je slaap houdt. Nu.nl meldt dat uit een grootscheeps onderzoek door Philips onder managers in vijf landen hield is gebleken dat bijna driekwart van hen kampt [...]

  Lees verder
• Slapen is goed voor woordenschat

  Psychologen hebben ontdekt dat een goede nachtrust een cruciale rol speelt bij het ontwikkelen van een woordenschat. Het geeft namelijk de hersens de gelegenheid om woorden die tijdens de dag zijn geleerd, op te slaan en te herinneren. Wie vlak voor het slapen gaan de kinderen voorleest of een verhaal vertelt, helpt hen daarmee dus [...]

  Lees verder
• Slaap ‘ruimt de hersenen op’

  Heb je wel eens het gevoel gehad dat je hoofd ‘vol’ zat nadat je een nacht slecht geslapen had? Volgens onderzoekers van de University of Wisconsin-Madison kan dit kloppen. Slaap is volgens hen nodig om onbelangrijke verbindingen in je hersenen te wissen.
  Dit ontdekten zij bij fruitvliegjes. Op een drukke dag met veel sociale interactie met [...]

  Lees verder
• Nederlander wil uur langer slapen

  Nederlanders slapen gemiddeld 1 uur per nacht korter dan zij denken nodig te hebben.  En met de ingang van de zomertijd, komend weekend, zal dit tekort tijdelijk toenemen. Dat blijkt uit onderzoek van GfK Healthcare Nederland onder 1001 personen. Domien Beersma, deskundige op het gebied van de biologische klok, maakt zich hier zorgen om. Volgens hem zal [...]

  Lees verder