Ontspannen en lekker slapen

Ontspannen in de avond is niet alleen belangrijk om lekker in slaap te vallen, maar zorgt er ook voor dat je een goede nachtrust hebt en lekker kunt slapen. Zorg ervoor het slapen gaan voor dat je jezelf optimaal voorbereidt op de start van de volgende dag. Hierdoor kun je die dingen loslaten en ga je niet malen mocht je ’s nacht wakker worden. Je hebt immers alles onder controle.  Schrijf bijvoorbeeld al je to-do dingen voor de volgende dag op een lijstje zodat je deze niet hoeft te onthouden, zet je tas klaar voor de volgende dag en pak bijvoorbeeld vast de kleding die je morgen aan wilt doen.

Je kunt je lichaam ook helpen te ontspannen en een natuurlijke nachtrust ondersteunen met verschillende producten van Sleepzz. Lees meer bij onze producten